Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2019:
|
1920 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 129,08g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Sula Леденцы, Чай с Лимоном, Ашан Чернослив Суш Б/К, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lounas: Мираторг Фарш "Домашний", Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, От Палыча Торт Птичка Ассорти, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай с Лимоном, Noris Икра Палтуса, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Помело, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|