Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 108,72g | Hh: 206,31g.
Aamiainen: MACA TRIO, Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Lacta Lacta Intense 60% Original, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Lacta Lacta Intense 60% Original, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Vitao Cookies Integral - Cacau - com Gotas Sabor Chocolate Meio Amargo, Uva (Tabela IBGE), Verde Campo Natural Whey Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|