Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 57,21g | Hh: 89,10g.
Aamiainen: Семенишна Йогурт 3,5%, Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком, Окей Овощная Смесь Летняя. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Активия Кефирная 1%. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Вращение обруча - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|