Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 99,45g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 150 гр), Эконива Сыр Колыбельский, Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 130 гр общ), Орехи/семечки микс-(5 гр), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Мёд , Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Lounas: Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(200 гр) без масла, Сухофрукты микс-(10 гр), Грудка Куриная Гриль, Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Чай с Лимоном. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Минтай Запечённый, Чай с Лимоном, Салат овощной /овощи туш( 350 гр+ масло ол 3 гр), Орехи/семечки микс-(5 гр). Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/бан (общ 200 гр), Творог 9%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|