Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 73,59g | Hh: 242,15g.
Aamiainen: Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Sunsweet Prugne Secche, Prozis Functional Muesli Chocolate Coffee Nuts, Muller Yogurt Cremoso Nocciola , Mele (senza Buccia). Lounas: Noberasco Viva I Datteri, Esselunga Pesca Noce, Pomodoro Cuore di Bue, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Vale Cavolfiori al Vapore . Päivällinen: Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Noberasco Viva L'albicocca, Cioccolatino, Esselunga Pesca Noce, Calvé Salsa Avocado e Lime, Petto di Pollo, Carne, Lidl Avocado, Peperoni Gialli Dolci, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Ponti Aceto Balsamico di Modena. Välipalat/Muut: Uva Bianca. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 17 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisa_delmi
|