Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 137,57g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Семга. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (1% Обезжиренное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|