Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 63,73g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Amicelli Amicelli , Scamorza. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Dr. Oetker Crème Légère , Arla Finello Light, REWE Bio Rapsöl Nativ, Zwiebeln, Vegini Gehacktes, Rote Paprika, Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Krüger Matcha Latte Kokos. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|