|
die Frustrationsgrenze sinkt, es ist grade sehr anstrengend... Fräulein, tief durchatmen und weiter geht's mit klarem Kopf!
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 8,41g | Prot: 204,91g | Hh: 184,42g.
Aamiainen: REWE Bio Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lounas: Orangensaft, Rettich, Eisbergsalat, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen, REWE Bio Quark Magerstufe, Möhren, Alnatura Rohrzucker, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|