Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 202,31g | Hh: 261,64g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kinder Bueno Eis, Snack Day Paprika Chips, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Finest Bakery Schoko Waffelröllchen, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|