Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 23,27g | Prot: 38,25g | Hh: 265,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Birnen, Pflaumen, Banane, Kaffee, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Haferbrot. Päivällinen: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Aldi Laugenbrezel, Almette Kräuter 7% Fett, Harry 1688 Unser Mildes. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|