Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 122,16g | Prot: 76,87g | Hh: 32,75g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль, Добровка Кашка Льняная , Жареное Яйцо. Lounas: Laime Сыр Колотый Пармезан, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Салат Айсберг, Индилайт Фарш из Индейки, Грибной крем суп. Päivällinen: Nutiva Кокосовое Масло, Now Foods Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пелядь. Välipalat/Muut: Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|