|
🤔
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 124,78g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. Lounas: Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art. Päivällinen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gouda. Välipalat/Muut: Krombacher Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|