Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 25,01g | Hh: 127,37g.
Aamiainen: Nuss Spitzkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|