Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 122,01g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Panrico Pan Estilo Artesano, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pan Blanco, Kaiku Benecol. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Mandarinas, Nectarinas. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|