Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
412 kcal
|
Rasva: 15,67g | Prot: 26,69g | Hh: 17,09g.
Päivällinen: In Natura Tomate, Alface, Abóbora Cabotia, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Pérgola Vinho Tinto Suave. lisää...
|
|
4389 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Maastopyöräily - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickyehhh
|