Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 86,59g | Hh: 187,40g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fortaleza Macarrão . Päivällinen: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|