Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4252 kcal
|
Rasva: 114,76g | Prot: 294,08g | Hh: 564,88g.
Aamiainen: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Corn Flakes Orgânico, Banana, Hortifruti Beterraba Crua, Gengibre, Limão. Lounas: Urbano Arroz Integral, Óleo de Linhaça Dourada, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Proteina de Arroz , Mucilon Banana, Maçã e Quinoa, Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Castanhas de Caju. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Sadia Frango Vegetal, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Maçã, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|