Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 136,17g | Prot: 165,01g | Hh: 253,29g.
Aamiainen: No Name Peameal Bacon, Tangerines (Mandarin Oranges), Pork Sausage (Cooked), Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lounas: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter , Lean Cuisine Fresh Inspirations Shrimp Alfredo. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|