|
Naik sekilo. Gak masyalahh 🤣
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 105,91g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Orek. Päivällinen: Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|