Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 189,74g | Hh: 96,88g.
Aamiainen: Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas. Lounas: Woolworths Leafy Mix , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Mission Low Carb Wraps . Päivällinen: Broccoli , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Walking - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|