Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 81,50g | Hh: 261,22g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada, Lontong. Lounas: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Holland Bakery Roti Gandum, Indomilk Susu Kental Manis, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Alpukat. Päivällinen: Kecap Manis, Indofood Sambal Bangkok, Mayones, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Nutrijell Pudding Susu Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jeruk, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cilok, Bakwan, Pastel. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|