Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 86,03g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ciruela, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Blanco, Café, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural 0%, Valor Cacao Desgrasado, Melón . Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana, Tomates, Calabaza, Pimiento Rojo, Lechuga, Melón , Hacendado Apio en Tiras, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Tomates, Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Mercadona Lechuga Iceberg, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Huevo Duro, Calabaza. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Ajaminen - 37 minuuttia, Silitys - 27 minuuttia, Ruoanlaitto - 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|