Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 130,42g | Hh: 95,29g.
Aamiainen: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, из Лавки Сыр Легкий, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Домик в деревне Молоко 2,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Päivällinen: Белый Кит Тунец Кусочки Филе Натуральный, Сухогруз Кальмар Сушёный, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|