|
Итоги за месяц потеряно 3,5 кг. Но это учитываем что не 100%держался дефицит, в сантиметрах это ог-6 см, от - 11см,об-3см,. Идем дальше, дальше больше!
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 26,74g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lounas: Lucky Days Курабье, Lucky Days Пряники Заварные с Начинкой со Вкусом Черной Смородины, Кофе с Молоком. Päivällinen: Турбослим Чай, Прайм Стар Уха Домашняя. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|