Päiväkirja - fahri_cn, 06 loka 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
98,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 lokakuuta 2022:
884 kcal Rasva: 43,42g | Prot: 28,75g | Hh: 104,38g.   Aamiainen: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Polonez Hindi Salam. Päivällinen: Kısır. lisää...
Painonpudotus 0,8 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Oooo Fahri giderek eriyorsun tebrik ederim seni✌️💪💪 devamm🥳 
06 loka 22 jäseneltä: didfud
Bu sınav stresi eritti beni 😅 
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Gitsin kilolar 💪 gelsin zihin açıklığı 🥳 
06 loka 22 jäseneltä: didfud
Amin amin inşallah 🙏  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Ben sıkı bir diyete bu yılı 22 martta başladım marttan bu yana bu kiloları verdim yani  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
İlkokuldan bu yana kilo sorunum var evet yaklaşık 15-16 yıl  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Diyetisyene gittim spor salonuna gittim olmadı sonra kendi kendime yeter dedim çöz şu sorunu şu an lisedeki ağırlığımdan daha düşüğüm  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Dışardan destekle olmadı kendi kendime çözdüm gibi bir şey oldu  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
çok doğru bir karar vermişsiniz benim ki de aynı böyle oldu 200 kilo olmama sadece 17 kg kalmıştı bunu almak var bir de vermek var dedim ve yapıyorum..  
06 loka 22 jäseneltä: Gazel Ɗilara Ƙ.
Ben şuan ilk okul çağımdaki kilomdayim.. 
06 loka 22 jäseneltä: Gazel Ɗilara Ƙ.
hatta yanlış olmasın 4. sınıf ortaokul olması lazımdı sanirim 
06 loka 22 jäseneltä: Gazel Ɗilara Ƙ.
Bi yerde dur demek gerekiyor ve kararın arkasında durmak gerekiyordu çok şükür iyi bir şeyler yapabiliyorum artık  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Lisede sonlarda 125 i görmüştüm daha fazla almamaya çalıştım şimdide veriyorum  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn
Amin inşallah  
06 loka 22 jäseneltä: fahri_cn

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - fahri_cn


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.