Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 173,52g | Hh: 224,94g.
Ennen aamiaista: IronMaxx Eaas Zero. Aamiainen: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Arla Skyr Natur. Lounas: Gemischter Salat, Chef Select Hähnchenbrust Salat, REWE Beste Wahl Couscous Salat, Whey Protein. Ennen päivällistä: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen mit Salami und Käse . Iltapala: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Dinkelbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wingtai1971
|