|
УТ
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 71,42g | Hh: 67,22g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сгущенка, Избенка Сырники без Сахара. Päivällinen: Хурма, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Мандарины, Запеченные или Жареные Креветки. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|