Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2014
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 46,40g | Hh: 13,50g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Ralphs Classic Mayo. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Diced Canned Tomatoes, Chicken Stock, Price Chopper Celery, Onions, Dole Shredded Carrots, Skinless Chicken Breast, Red Onions. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|