Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 39,48g | Hh: 18,00g.
Aamiainen: Member's Mark Organic Refined Coconut Oil, Butter, Giorgio Pennsylvania Dutchman Whole Mushrooms, Scrambled Egg, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Now Foods MCT Oil. Lounas: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Salami, Coffee. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Mezzetta Garlic Stuffed Olives. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|