Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 46,80g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Семенишна Йогурт 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Крупные, Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Вращение обруча - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|