Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 76,50g | Hh: 321,85g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Coffee Like Латте (300мл). Lounas: Лаваш Армянский, SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке. Päivällinen: Табрис Булочка Бутербродная, Табрис Булочка Благодатная с Рисовой Корочкой, Важная Рыба Креветки Темпура, Сырок Глазированный. Välipalat/Muut: Конти Конфета Джек, Конфеты Желе, Акконд Конфета Отломи. lisää...
|
|
454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|