Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 64,34g | Hh: 103,73g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Red Mill ORGANIC quick cooking Rolled Oats, Egg White, Tim Hortons Black Coffee (Large), Good & Gather Creamy Peanut Butter, Mission Almond Flour Tortilla. Lounas: Water, AHA Sparkling Water CITRUS and GREEN TEA, Kale, P.F. Chang's Dynamite Ranch Dressing, Huy Fong srirachi hot chili almonds, Bread & Butter Chips, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Green Cabbage, Meatloaf (My), Hannaford Frozen Green Peas, Cauliflower, Priano Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Green Peppers, Kale, Basil (Dried), Thyme (Dried), Green Cabbage, Tomatoes. Välipalat/Muut: The Republic of Tea Caramel Apple Sweet Harvest Herb Tea, The Republic of Tea Caramel Apple Sweet Harvest Herb Tea, Almonds, Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Good & Gather Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Your doing so wonderful with your weight loss
07 loka 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you so much BB! I see you're making great progress too! Enjoy your weekend!
07 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
Thank you Mirra Grace for your support!
07 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
07 loka 22 jäseneltä: HCB
|
Thanks for the support HCB!
07 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
08 loka 22 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
Thanks for the support @MorticiaAddams. Love your family picture! ;)
08 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
Thanks for your support @ Petra#56!
08 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
Thanks everyone for the support!
08 loka 22 jäseneltä: losingtowin1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|