Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 54,31g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Radieschen, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser. Lounas: Milbona Reine Buttermilch, Clementinen, Hühnchen-Reissuppe. Päivällinen: Radieschen, Roggen Knäckebrot, Dulano Kochschinken, Milbona Sodergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|