Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2022
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 30,07g | Hh: 80,80g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Välipalat/Muut: Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yoğurt. lisää...
|
|
1183 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _.cassiopeia._
|