|
Boah, watn Wetter! Die Sonne scheint in Strömen... 😕 ☔ Tja, dann geh ich heut abend mal schwimmen, war ich auch ewig nicht mehr. 😊
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|