Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 78,22g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Almighurt Joghurt Kirsch, Delikatess Wiener Würstchen, Chicken Nuggets, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse, Weintrauben. Päivällinen: Pommes Frites, Scharf-Saure Suppe, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|