Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 23,19g | Prot: 107,66g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Lotte Dream Cacao, Кофе с Сахаром, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Красное Яблоко, Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Päivällinen: Knorr Чашка Супа Харчо, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Kikkoman Соевый Соус. Välipalat/Muut: Куриный Бульон, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, 4 Сезона Овощное Рагу. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|