Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 62,00g | Hh: 204,78g.
Aamiainen: Salak. Lounas: Rambutan, Jeruk, Telur Rebus, Jengkol, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Sambal Pedas Uleg, Nanas, Indomie Mie Rebus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Nanas, Telur Rebus, Indomie Mie Rebus, Pepaya. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|