Päiväkirja - anastasiya_lua, 07 loka 22

Вот за это люблю кето.
Вчера поела на 2354 ккал+ ходьба 18 тыс шагов.
На утро -300гр. Не факт, что это жир, т.к. у меня сейчас 1-ая строгая неделя кето, поэтому возможно это вода.
Но всё равно приятно видеть минус с таким сытным питанием.
Спортом вчера не успела позаниматься, косяк.

70,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 11,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1580 kcal

Rasva: 138,23g | Prot: 47,32g | Hh: 22,01g.   Aamiainen: Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler, Рафаэлло Рафаэлло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Кето Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Оливковое Масло (Первого Отжима). lisää...

587 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...