Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 128,91g | Hh: 143,92g.
Aamiainen: Fitness Formula Сывороточный Протеин, Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ярхлеб Хлеб на Закваске. Lounas: Борщ Вегетарианский, Сэн Сой Соевый Соус, Тушеные Овощи, Косуля, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Брокколи на Пару, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Форель на Пару. Välipalat/Muut: French Bakery Торт Фруктовый, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Стройная&Красотка
|