Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 69,34g | Hh: 40,60g.
Aamiainen: Сгущенка, Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Чай, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Каркаде. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|