Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 215,79g | Hh: 374,03g.
Aamiainen: Batata Doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, NeoNutri BCAA, Mel, Gema de Ovo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo. Lounas: Melão, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Renata Espaguete Integral, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Pizza de Queijo, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Abacaxi. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Morangos, Laranja Pêra, Amêndoas, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Beterrabas, Peras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|