|
Методично изо дня в день считать, планировать, взвешивать, а потом взять нажраться белого хлеба и крекеров на 1400 ккал за раз...могу только я😒😒🙄😡😡 Похоже, у меня серьезные проблемы с пищевым поведением. Или я просто безвольное говно...
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 149,30g | Hh: 314,34g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Гречневый плов, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Лёгкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Дикий Рис (Вареный). Lounas: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Sveza Брынза Нежная, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Lorenz Соломка Соленая, Тимоша Соломка Соленая с Луком, Сырно-творожные лепешки, Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Сады Придонья Пюре Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Сырно-творожные лепешки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|