Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2014
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 97,90g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Орехи в Шоколаде, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Linessa Czekolada, Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), МЛМ Котлеты из Индейки. Päivällinen: Тыквенный Суп с Куриной Грудкой, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|