|
Талия-77
Грудь-95
Бедра-100
ВОЖ-82
НОЖ-92
Шея-34
Рука-31
Нога-58
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 107,41g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Своя Горбуша Соленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Каравай Батончик Эстонский с Осолодованными Зёрнами, Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Своя Сырники с Сыром Моцареллой и Рисовой Мукой. Lounas: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Овощной Бульон, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|