Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
431 kcal
|
Rasva: 16,63g | Prot: 18,82g | Hh: 47,37g.
Aamiainen: Orbit Жвачка, Nescafe Gold Origins Sumatra, Каждый День Лимонад. Lounas: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Ментола. Päivällinen: Монетка Сыр Российский 50%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Кубаночка Кетчуп Томатный, Гренки Домашние, Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао. Välipalat/Muut: Американо. lisää...
|
|
1064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|