Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3960 kcal
|
Rasva: 236,23g | Prot: 126,64g | Hh: 323,21g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Hochland Sandwichscheiben mit Gouda, American Sandwich Vollkorn. Lounas: Red Bull Energy Drink, Van Danken Butterkuchen. Päivällinen: Dulano Pfefferbeißer, Ikea Hot Dog. Välipalat/Muut: Daim Daim Schokoladen-Torte, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|