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„Neues“ 🐝 Gewicht nach 9 Tagen Urlaub auf 🇬🇷 Kreta 😬. Schön 🌊🌴☀️ - und lecker 😋 - war‘s. Bereue nichts! Die Extra-Pfunde müssen jetzt aber wieder runter 🐳🔜🐬 .
Bin zuversichtlich, dass das innerhalb der nächsten 3 Wochen klappt. Dann mal los 💪😉!
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67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1615 kcal
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Rasva: 74,77g | Prot: 59,90g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Michel's Naturprodukte BIO Hagebuttenpulver, Löwensenf Süss Würzig, Ponnath Münchner Weißwurst, Cafet Latte Espresso. Lounas: Danone Dany Sahne Dunkle Schokolade, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Heidelbeeren. Päivällinen: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Gartenfrisch Jung Snackbox Pute & Mais. Välipalat/Muut: Hofmann Menue Laugenbrezel mit Butter. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
I love Kreta 🫶 und das 🇬🇷 griechische Essen 😋👍
08 loka 22 jäseneltä: Goldi1710
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Hallo Wölfchen. Freut mich, dass du einen schönen Urlaub hattest... jetzt aber wieder zusammen reißen 😉sagt die bei der es Null klappt.
08 loka 22 jäseneltä: farina1902
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Goldi1710, oh ja, das Essen 😋. War ein kleines, familiengeführtes Hotel mit nur 16 Zimmern. Dementsprechend gab es griechische Küche.
Und das war soooo lecker 🤤 🤩
Und die Insel ist natürlich ein Traum 🌊☀️🌴.
09 loka 22 jäseneltä: Wölfchen27
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farina, vielen lieben Dank! Morgen, mit Arbeitsbeginn, geht es wieder richtig los mit Kalorienzählen. Sonst passe ich beim nächsten Urlaub nicht mehr in meinen Neoprenanzug, der sowieso schon sehr eng sitzt 😂. Das sollte Ansporn genug sein, die Urlaubskilos wieder abzubauen… 😉.
Schade, dass bei dir gerade Stillstand herrscht.
Ich hoffe, dass sich das wieder ändert, würde es dir so sehr gönnen! Gib nicht auf 💪! LG 🤗
09 loka 22 jäseneltä: Wölfchen27
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Painohistoria - Wölfchen27
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