Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
400 kcal
|
Rasva: 8,39g | Prot: 39,97g | Hh: 38,30g.
Aamiainen: Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Cream of Wheat Cream of Wheat. Päivällinen: Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs. Välipalat/Muut: Sugar Wafer Cookie. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|