|
내복 벗고 잰 무게🤔
입고 재서 매일 벗고 재야하는 귀찮음을 없애볼까..?
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 87,06g | Hh: 379,65g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 쑥개떡, 쑥떡, 야채 튀김, 김말이튀김, 고추튀김, 꼬치어묵, 삶은 계란, 고구마튀김, 꼬마김밥. Päivällinen: 호두, 아몬드, 홈플러스 황도복숭아, 사과, 하루견과 하루건강견과. Välipalat/Muut: Mestemacher 단백질빵. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|